Puedes ser como un Rocky Balboa. Piénsalo

Hoy me inspire sacando algunas frases de las muy recordadas películas de Rocky Balboa, todos de alguna manera hemos podido ver, o escuchar algo sobre estas películas.

Debo confesar, que soy alguien que me inspiro mucho en ellas, pues me demuestran  motivación  valentía, y liderazgo.

Les dejo el siguiente  vídeo con subtitulo   en español, con algunas frases que siento que al leerlas, deben ser de reflexión en nuestra vida, pero sobre todo de motivación para vencer aquellos obstáculos que en ocasiones, nos limitan a salir adelante. ¿ Sera Cierto lo que nos dice Rocky?

“Te levantaba en mis manos y le decía a tu madre, “este niño será el mejor chico del mundo, será mejor que cualquier persona que haya conocido”.

Creciste y fue maravilloso observarte cada día, fue un verdadero privilegio. Llegado el momento te convertiste en un hombre y lo aceptaste.


Pero en algún lugar del camino, cambiaste. Dejaste de ser tu mismo. Permitiste que las personas te apuntaran con su dedo en tu cara y te dijeran que no eras bueno. Y cuando las cosas se pusieron feas, comenzaste a buscar algo a que culpar, como una gran sombra. 

Voy a decirte algo que tú ya sabes, el mundo no es todo alegría y color. 

El mundo es un lugar terrible y por muy duro que seas es capaz de arrodillarte a golpes y tenerte sometido permanentemente si tu no se lo impides.




Ni tú, ni yo ni nadie golpea más fuerte que la vida, pero no importa lo fuerte que golpeas, sino lo fuerte que pueden golpearte. Y lo aguantas mientras avanzas. Hay que soportar sin dejar de avanzar, así es como se gana.

 Si tú sabes lo que vales ve y consigue lo que mereces, pero tendrás que soportar los golpes.


Y no podrás estar diciendo que no estás donde querías llegar por culpa de él, de ella ni de nadie, eso lo hacen los cobardes y tú no lo eres. Tú eres capaz de todo.

Siempre te amare sin importar lo que pase. Eres mi hijo, eres mi sangre. Tú eres la mejor cosa de mi vida. Pero hasta que no comiences a creer en ti mismo, no tendrás una vida.” 

Rocky Balboa 

El éxito en cada uno de nosotros.

¿Sabemos realmente dónde queremos llegar? ¿Qué es lo que queremos conseguir en esta vida tanto en el plano personal como profesional? En otras palabras: ¿Hemos definido nuestra visión y misión?

Todos tenemos un entendimiento y una percepción del mundo que nos rodea diferente, producida en gran parte, por el “mapa mental” que hemos ido forjando en base a las experiencias vividas y la interpretación de las mismas. Dicha diversidad aplica también al concepto de éxito que cada uno tiene, asociado directamente a nuestros valores y lo que nos hace verdaderamente plenos.

Por dicha razón, es importante conocer qué es lo que le mueve a uno realmente en esta vida, qué es lo que quiere conseguir, dónde quiere llegar y, una vez encontradas las respuestas, establecer nuestro Plan Estratégico para conseguirlo, teniendo en cuenta las siguientes premisas:

1. Perseverancia y resistencia. La actitud marca la diferencia. Hemos ser realistas con nosotros mismos y reconocer que alcanzar la visión que nos hemos propuesto requiere disciplina y sacrificio. Por lo tanto, es la actitud que mostremos durante el camino hacia ese éxito es lo que nos ayudará a lograrlo.

Durante ese recorrido, la predisposición que mostremos es fundamental. Debemos tener presentes que “hacia dónde vamos, es dónde realmente queremos ir”. Por lo tanto, disfrutemos de ello con una actitud positiva, valiente, confiada, agradecida y no nos dejemos desalentar por los fracasos. “No hay fracasos que no lleven a un éxito”.

2. Desprenderse de los miedos. La mayor parte de nuestros miedos son ficticios (generados por nuestra mente), en cambio, nuestro cuerpo reacciona como si los mismos fuesen reales (generando estrés, creando barreras e imposibilitándonos hacer lo que realmente queremos). 

Dichos miedos son difíciles de eliminar puesto que gran parte de los mismos están inmersos en nuestro “mapa mental”. No obstante, es posible, ser conscientes de ellos, y canalizarlos. Para ello, nos puede ayudar el proceso (Scare, Care, Dare). Dándonos cuenta del miedo (Scare), preocupándonos por el mismo y sus repercusiones (Care), por las implicaciones que supondría que nos viésemos manipulados por él, por lo peor que podría suceder si ese miedo se hiciese realidad, para finalmente, atrevernos (Dare) a superarlo.

3. Ser diferencia. Cada vez está más en boga el concepto de“Personal Branding”, nuestra marca personal. En los últimos días, se está comenzando a aplicar el concepto de marca a las personas. Dicha marca es la manera de clarificar y comunicar aquello que nos hace diferentes y especiales, aquellos atributos que nos hacen únicos (fortalezas, habilidades, valores y pasiones) y de emplearlos para crear la diferencia.

Ser diferencia, no consiste en “ser diferente” puesto que todos lo somos. Se trata más bien, de conocerse a uno mismo, con el fin de comunicar de modo claro la promesa de valor único que ofrecemos.

Un abrazo, 

Andres Guzman.

La atención.

“Si te sientes dolido por las cosas externas, no son estas las que te molestan sino tu propio perjuicio acerca de ellas. Y está en tu poder el cambiar este juicio ahora mismo.” Marco Aurelio.

Hace veintitrés siglos, Aristóteles llegó a la conclusión de que lo que buscan el ser humano es la felicidad. Cualquier otra meta (salud, belleza, dinero, amor, poder) la valoramos únicamente en relación a cuanto nos hace felices.

No obstante, esa tan ansiada felicidad no depende de acontecimientos externos, sino de cómo los interpretamos. “Pregúntese a sí mismo si es feliz y dejará de serlo” – J.S Mill. De tal forma que las personas que saben controlar su experiencia interna son capaces de determinar la calidad de sus vidas. ¿Y cómo la atención puede ayudarnos en este proceso?

Se ha llegado a demostrar científicamente que el sistema nervioso tiene unas limitaciones muy definidas acerca de cuanta información puede procesar en un momento dado. En concreto, parece que se pueden manejar siete señales informativas (sonidos distintos, estímulos visuales o cambios reconocibles de emoción y pensamiento) en un instante determinado.

Lo anterior implica la necesidad de controlar la conciencia, de poder elegir aquellos “eventos / información” que queremos permitir entrar en nuestra conciencia asumiendo que habrá un gran número de estímulos que en cada instante estaremos dejando a un lado. Esa capacidad de control es la que ayudará a tener control sobre las experiencias.

La señal de que una persona controla dicha conciencia es la habilidad de centrar su atención a voluntad, que puede evitar las distracciones y concentrarse tanto tiempo como lo necesite para alcanzar un determinado objetivo. La atención es energía psíquica. Somos capaces de crearnos a nosotros mismos según como invirtamos esa energía.

En muchas ocasiones, la atención tiende a desviarse hacia objetivos indeseables, con lo que no somos libres de usarla según nuestras preferencias, convirtiéndose en algo ineficaz. Esto sucede generalmente cuando aparece en la conciencia información que entra en conflicto con las metas de un individuo que hace que perciba esa información como una amenaza haciendo que pierda energía psíquica en enfrentarse a ella y produciendo insatisfacciones.

El estado opuesto que genera la satisfacción y mejora la calidad de la experiencia interna, se da cuando la información que llega a la conciencia es congruente con nuestras metas, por lo que la energía psíquica fluye sin esfuerzo y te sientes cómo flotando, el tiempo vuela sin que te des cuenta y disfrutas de lo que haces.

Por tanto, es imprescindible hacer un esfuerzo constante porque la atención se centre en las metas y objetivos que decidamos, especialmente si ellas requieren un desafío que podamos alcanzar mediante el aprendizaje de nuevas habilidades o la mejora de las existentes.

Cualquier actividad contiene una enorme cantidad de oportunidades para la acción, o desafíos, que para su realización requieren poseer las habilidades apropiadas. Incluso los detalles rutinarios pueden transformarte en juegos personalmente significativos que ofrezcan este tipo de experiencias.

¿Y usted que tanto poder de atención  puede lograr?

Un abrazo,

Andres Guzmán. 

Nuestro servicio de coaching personal.

¿Qué es el coaching personal?

El coaching personal es un proceso personalizado de acompañamiento y colaboración. Trabajamos juntos para ayudarte a explorar e identificar dónde quieres ir y elaborar contigo un plan para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Puede estar dirigido a aquellas personas en transición o para aquellos que necesitan ayuda en la búsqueda de metas vitales o para los que están insatisfechos con su situación actual.

 ¿Cómo funciona el coaching personal?

El Coaching suele ser un proceso de corta duración muy dirigido a objetivos. Trabajamos juntos en una variedad de formatos como es skype,  vía e-mail  msn o personal.

Que beneficios obtienes:

Te facilita una perspectiva única, nueva y motivadora

Te ayuda a pensar de una manera diferente y original ayudándote a descubrir habilidades, valores, pasiones y preferencias laborales.

Te ayuda a mantenerte enfocado en tu plan de acción.

 Facilita claridad y te centra en tus aspiraciones, ambiciones y objetivos.

Activa tus sueños con un plan de  acción.

Sortea y navega a través de obstáculos y piedras en el camino.

Te da empujón de coraje cuando lo necesitas y celebra tus éxitos.

Te ayuda a encontrar en situaciones vividas o del momento, habilidades  que nunca pensaste tener.

Consulte por este servicio al correo aguzman@agconsultorescr.com.

CON UNA SONRISA CAMBIAS TODO.

Hay dos maneras de ver la cuesta que enfrentamos: como un obstáculo o como la oportunidad de hacer ejercicio extra, gratis, sin pagar por un gimnasio. Las adversidades y los problemas son, sin duda alguna, una excelente ocasión para ejercitar lo mejor de nosotros. La actitud positiva, el deseo de ver el vaso medio lleno, allana en buena medida el terreno para sortear lo que se interpone entre nosotros y nuestro objetivo.

Desde luego, se trata de algo más fácil de decir que de hacer.

¿Cómo modificar nuestra actitud hacia lo que nos enfrentamos, para salir avante de los retos? Con una sonrisa

 Así como lo ve mi estimado amigo o amiga

Confronta el problema. No lo evadas

De forma deliberada, toma una posición positiva al respecto, y anota las ventajas de la situación, lo que obtendrás al enfrentar el problema.

Visualiza cómo te encontrarás una vez que derrotes al obstáculo.

Desarrolla un plan de acción posible e inmediata.

Sonríe, y manos a la obra

 Yo lo aplique y lo aplico a mi vida, y créame que me ha servido mucho… USTED QUE ESPERA?

Algunas reflexiones para tu vida

·         Come mucho arroz y dale a la gente lo que espera de ti (y hazlo con mucho gusto).

·         Aprende de memoria tu poema favorita y no creas todo lo que oyes.

·         No gastes todo lo que posees y duerme menos de lo que te gustaría.

·         Cuando digas "te amo", dilo de verdad.

·         Cuando digas "lo siento", mira a la otra persona a los ojos.

·         Aguanta un noviazgo por lo menos 6 meses antes de casarte.

·         Cree en el amor a primera vista y no te rías nunca de los sueños de los demás.

·         Ama profunda y apasionadamente, puedes salir herido, pero es la única forma de vivir la vida plenamente.

·         Habla despacio y piensa rápido.

·         Recuerda que el amor más grande, como todos los grandes éxitos, conlleva los riesgos mayores.

·         Cuando pierdas, aprende y recuerda las tres  "R":
– Respeto hacia ti mismo
– Respeto hacia los demás
– Responsabilidad por tus actos

·         No permitas que un pequeño problema estropee una gran amistad.

·         Cuando te des cuenta de haber cometido un error, corrígelo de inmediato.

·         Sonríe cuando contestas al teléfono, quien te llame lo notará en tu voz.

·         Cásate con una persona con la que te guste conversar.  Cuando llegue la vejez esta habilidad será más importante que cualquier otra.

·         Pasa algún tiempo solo, abre los brazos a los cambios pero no pierdas nunca tus valores.

·         Recuerda que a veces el silencio es la mejor respuesta.

·         Lee más libros y mira menos la televisión.

·         Vive un vida buena y honrada: cuando seas viejo y recuerdes el pasado, podrás gozar de ella una segunda vez.

·         Confía en Dios, pero cierra bien tu casa al salir.

·         Un ambiente de amor en casa es importante: haz todo lo que puedas para crear un ambiente tranquilo y armonioso.

·         Lee entre líneas y comparte tus conocimientos.  Es una forma de ser inmortal.

·         Se bueno con el planeta.

·         No interrumpas a alguien que te demuestra cariño.

·         Preocúpate de tus asuntos.

·         No confíes en los que no cierran los ojos al besarte.

·         Una vez al año visita un lugar en el que nunca has estado.

·         Si ganas mucho dinero, ayuda a los que lo necesitan mientras vivas.  Esta es la mayor riqueza que el dinero te podrá ofrecer.

·         Recuerda que no obtener lo que quieres a veces es una ventaja.

·         Aprende todas las reglas y luego infringe alguna.

·         Recuerda que la mejor relación es aquella donde el amor entre dos personas es más grande que la necesidad del uno por el otro.

·         Juzga tu éxito en relación a lo que tienes que renunciar para ello.

  Con Afecto, 

  Andres Guzman. 

Comunicación asertiva

"Cuando yo cambio mi mundo cambia"

Somos seres caracterizados por la palabra, el lenguaje, lacomunicación. De la calidad de nuestra forma de comunicar depende la calidad de nuestrasrelaciones, porque siempre, de una forma u otra, estamos comunicando.

Para que tengamos una buena comunicación con "los otros" hemos de aprender a comunicarnos bien con nosotros mismos.

Acá les dejo unas pautas.

• Hemos de aprender a conectar con nuestros sentimientos, con nuestros pensamientos. Los sentimientos nos dan una información muy valiosa respecto a que ocurre en nuestro interior al relacionarnos con los otros. Tambien respecto a nuestro "dialógo interno", o cosas que nos decimos. ¿Que estoy sintiendo ante esta situación? ¿Que reacciones puedo percibir en mi cuerpo? Esta relación, ¿qué me despierta? ¿Me siento cercano o no? ¿Estoy tranquilo o no? ¿Estoy confiado, nervioso, seguro?

• A medida que podamos clarificarnos respecto a nuestrossentimientos y emociones, estaremos en mejores condiciones para comprender sin juicios previos a los otros.

• Los "ruidos internos" son esa serie de filtros mentales producto de nuestras creencias, sentimientos, experiencias, prejuicios que nos hacen percibir la realidad de una forma matizada, distorsionada. Conocerlos, clarificarlos, nos situa en mejor posicion para comprendernos y abordar las relaciones de forma mas clara.

• La comunicación no es lo que decimos, sino la respuesta que el otro nos da. Una buena comunicación cuida el mensaje, el medio o canal, el momento adecuado, las formas.

• Percibimos a traves de todo nuestro cuerpo: oido, tacto, vista, gusto, olores.... Cada persona tiene más acentuado un determinado modo de percibir, y es algo que hemos de tener muy en cuenta si queremos que nuestro mensaje llegue.

• La comunicación asertiva tiene una estructura: Yo me siento.... (alusion al yo, al sentimiento propio) Cuando tu.... (haces, no haces, dices, no dices) Porque me hace sentir.... (explicar las consecuencias)Lo que me gustaria es.... (petición expresa de hacer, no hacer, decir, no decir)

• La comunicación asertiva no garantiza la respuesta que deseamos del otro, pero ayuda a crear un buen ambiente, libre de acusaciones tan nocivas, que provocan generalmente la defensa y la falta de escucha.

En resumen, somos responsables de la calidad de la comunicación. Las bases son el amor, el respeto y la confianza. Con estos principios podemos decir, que "cuando yo cambio mi mundo cambia"